夏季高温多雨，是一年中给行车安全带来最大挑战的一个季节，也是交通事故高发的季节。车友们在炎热的夏季还要奔波在路上，十分不易。之前也给各位车友们介绍了夏天维修保养卡车的一些小技巧，今天不说车，就说说高温的环境下，司机朋友们的饮食。

冰棒等冷饮

夏季天气热温度高，司机容易出汗多，感到心烦口渴，吃些冷饮可以降温舒缓。但有的司机朋友一吃就控制不住自己，太多的冷饮对身体无益。并且曾有报道提起因司机开车吃棒冰而产生的罚单。某市公安交警部门表示，因为棒冰易融化的食物特殊性，更容易分散驾驶人注意力，属于影响安全驾驶的行为。

其实夏天最理想的解渴饮品是凉白开，除此以外，茶类，汤类的饮品也有利于保持健康。

油腻食品

油腻食品不仅包括大鱼大肉等油腻的菜品，还有各种零食甜品等。司机多数时间都在驾驶室开车，活动量较少，吃的过于油腻容易消化不好，造成肠胃的负担。另外就是夏季开车非常容易犯困，吃的太油腻太饱也容易使大部分血液涌向胃肠道，大脑和四肢血液的供应减少，容易感到疲惫，影响驾驶。

新鲜的水果、蔬菜、杂粮，才是夏天比较好的餐食，健康的食品让夏天更加愉快！

烧烤

很多人觉得夏天就应该是“喝啤酒吃烤肉，最美不过路边摊”，而路边摊中很多是三无产品，卫生不达标，吃完容易拉肚子。卡友们可以试想一下，原本正开车奔驰在高速路上，突然肚子一阵刺痛，昨夜吃的烧烤好像有问题，想上厕所，但距离服务区还很远，真是无奈又难受。

当然，虽然夏天和啤酒很配，但是对于司机来说，只要开车就必须不能喝酒。无论多么难以忍受的诱惑，珍爱生命，驾车的时候就要远离酒精。夏天因为高温，很多糖分高的水果容易发酵产生酒精，从而可能导致酒驾，司机朋友们在饮食的时候也要注意。

总之，多吃瓜果蔬菜、五谷杂粮，远离油腻，吃的健康清淡，才能在高温的夏天，让卡友们既身体健康，又安稳行车。